WING TSUN

Az edzések

• Heti 2 edzéslehetőség
• Személyes foglalkozás mindenkivel

Az edzések felépítése

Az edzések felépítése a következő:

• formagyakorlatok és bázisgyakorlatok - 15 perc
• páros gyakorlatok - 60 perc
• erősítés - 15 perc

Minden edzés tradicionális meghajlással kezdődik, megadjuk a tiszteltet a mesterek, és egymás iránt.
Ezt követően formagyakorlatok következnek, kezdő szinten az első formagyakorlat, mely alapállásban az alapvető kézmozdulatokra tanít, a középhaladó és haladó tanítványok a második formagyakorlatot is gyakorolják.

Bázisgyakorlatok

A mozdulatok pontosítására, a technikák csiszolására, gyakorlására szolgálnak, ezeket a gyakorlatok egyedül, még pár nélkül hajtjuk végre.

Páros gyakorlatok

Harci technikák, önvédelmi technikák életszerű gyakorlására szolgálnak. Mivel a Wing Tsun hatékony önvédelmi, harci rendszer, ezért a partnerrel való gyakorlás elengethetetlen.

Ütések és rúgások pajzsra, zsákra, pontkesztyűre

Erősítés

A Wing Tsun nem az erőre épül, ezért jóval kisebb hangsúlyt helyez az erősítésre más stílusoknál. A gyakorlatok többsége páros, izommetrikus jellegű, de a hagyományos fekvőtámasz, vagy felülés is része az erősítésnek amit mindenki képességeinek megfelelően hajt végre.

Diákoknak, akik rendelkeznek egyesületi tagsággal, heti két testnevelés óra kiváltására egyesületi igazolást adunk.

A Pannon Egyetem hallgatói a kötelező testnevelést egyesületünk keretében is teljesíthetik!

Látogass el hozzánk és vegyél részt egy ingyenes próbaedzésen.

Próbaedzés